從2016投入健康產業開始，就對中醫產中了濃厚的興趣。一方面跟我投入的產業相關，另外工作多年累積的各種疼痛與毛病，也在中醫相關書籍的閱讀與實踐中逐漸獲得改善。王唯工博士的氣的樂章及其相關著作，以及李嗣涔教授的科學氣功也是在這段時間非常喜歡的作品。問道中醫這本書則是因為看了李教授的推薦影片才買來閲讀。
厚厚的一本書，不僅讓我驚嘆於作者的博學，更對他所談論推廣的古傳中醫內容感到震憾＆心有所感，對我來說它更像是我所追求中醫養生道路上的一明燈，讓我不僅依照作者建議功法努力實踐，同時也一讀再讀，希望能將文章內容融匯貫通，作為中醫學習的基石。
子時養膽經
心法藥方：睡覺、「練」子時功，千萬不要在這個時間行房。 人秉天地之氣而生，天地陰陽流通演變，支配著人體的生理活動，此時正是天地陰陽演變的關鍵時刻，這個時候的養生就至關重要，不可不慎。 宋朝大儒邵康節先…
腎主藏精，為生殖發育之源，是先天之本
中醫號脈口訣說「左手心肝腎，右手肺脾命」，腎，命門，生殖器，前列腺和精囊加在一起才是完整的「 腎」。腎，前列腺，精囊和命門叫「內腎」，生殖器在外叫「外腎」。此外古傳中醫認為「腎主骨，生髓，通於腦」 所…
行氣玉佩銘
行氣，深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則天。天幾舂在上，地幾舂在下，順則生，逆則死。 顯然，「行氣」之要，在於深。何謂「深」？這裡的「深」字含義頗廣，第一個意思就是「…
丑時養肝經
心法藥方：能睡就睡，不能睡就躺著，不要熬夜、熬血。 我們知道，子時人體「一陽來復」，陽氣開始在體內生發。中國文化講究的是一個「中」字，凡事不要太「過」，怎麼說呢？在一陽來復的時候，我們要睡覺來讓人體真…
談心
在中醫的世界裡，「心」的主要功能主要有兩個方面，主血脈和主神志。古人所說的「心主血脈」是指心主血和主脈。全身的血液都在脈中運行，依賴於心臟的搏動而輸送到全身來，發揮其濡養的君主之功，而心臟的搏動，古人…
一法通全身氣路（正椎法）
雖然人體的經絡本來就是「通」的，但普通人由於真氣正氣不足，本來就通的經絡氣路彷彿江河湖泊因為缺水而乾涸，而給堵住了， 想要真正獲得健康還是得從補足真氣入手，真氣充足，經絡氣路自然暢通，所以《黃帝內經》…
夏季養生，無厭於日
《黃帝內經。素問。四氣調神大論》「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病…
精氣神
按照古傳中醫的觀點，萬病由心起，治病必治心。心是最根本的，神是由心而生，古傳中醫認為，心的本體是無為的、靜寂的、不動的，是「普遍如此」，「本來如此」、「必然如此」的。很多人都知道，中醫經典裡常說「心藏…
德全不危
《黃帝內經·素問·上古天真論》有這麼四個字「德全不危」，這就是趨吉避凶的無上妙招。這四個字原是歧伯回答黄帝的一段話，全文如下：是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美…
生化湯
中醫認為「淤血不去，新血不生」，生化湯源於《景岳全書。卷之六十一長集婦人規古方》，到了清代，傅青主在《傅青主女科》裡將景岳先生的原方隨證加減，用來治療婦女產後血虛，寒邪凝淤諸症，而一般是用童便或黃酒煎…
雙盤的妙處
在醫家看來，「雙盤」並不是可有可無的，而是修習醫道的必經途徑。醫家認為，雙盤有諸多不可思議的好處，我列舉幾個於下： １。從雙盤的姿勢看，腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因…
獨立守神
「獨立守神」其實是用功丶修行的方法，是指生活中尤其是練功時超然獨立（比如站樁），心裡的念頭永遠專一，類似於佛學說的「不動定」，心如明鏡不動，清淨明朗。在醫家千年秘傳裡，「獨立守神」就是一個專門的用功方…