除了睡眠問題，很長一段時間我都只能靠舒酸定這類的牙膏，牙齒才不會酸、冷都怕。也試了些方法，如用椰子油漱口，喝藥酒等，但效果都很有限。一直到讀到藥王孫思邈的養生十三法，每天扣齒，堅持了有半年左右，就不需再使用舒酸定了，當然，我認為問題的改善跟我每天鍛煉（如心腎相交，養氣法等），腎氣的改善應該也有一定的關聯。
梳頭也是養生十三法之一，用手指從前往後梳，頭皮是挺舒服的，但不知為何，２０２３年７月的某天剪完頭髮，發現左邊太陽穴附近凸了一塊，起初還沒太在意，後來面積似乎有擴大之感，才讓我開始注意它。因為頭髮年青時就有少年白，所以之前有買了咖啡因洗髮精用了好些時間，不確定這凸髮是否與洗髮精有關，先停用再說，另外買了一般洗髮精來用。剛好這時買了問道中醫作者的另一本書＂醫易閒話＂，其中有一功法是針對白髮跟凸髮問題的數術，頭髮邊梳邊默念特定的數０１１０。０２２０。６６６０，從中間開始到兩側，各１２０次。基於對作者的信任，也就開始實作，每天晚上打坐前梳頭，中間、左邊、右邊各１２０次（共３６０次）連續超過１個月。卻發現好像沒啥變化，因此開始不像剛開始時積極，想到才梳，也沒有完全照作者功法要求，中間、左邊、右邊各１２０次。
幾個月過去，才忽然發現凸髮部份長了出來，剛開始稀稀疏疏的短白髮，慢慢變長，然後凸髮不見了。
梳頭的另外好處就是（１）洗頭次數可以大大減少。以前頭髮１，２天沒洗就受不了，開始梳頭後，特別是冬天，可以維持近１週洗一次頭。依中醫說法，頭應該是要少洗（當然有可能以前人洗頭的機會本就少），這時我才真正理解為何以前人頭髮這麼長，很少洗頭卻沒事，應該靠的就是常梳頭。
（２）梳頭對頭皮有清潔與放鬆效果，減少頭痛或偏頭痛相關問題。
