讀書心得分享

《黃帝內經。素問。四氣調神大論》「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以使志生 […]

《黃帝內經。素問。四氣調神大論》，「冬三月，此為閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若

《黃帝內經。素問。四氣調神大論》，「秋三月，此謂榮平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，便志安寧，以緩秋

中醫認為「淤血不去，新血不生」，生化湯源於《景岳全書。卷之六十一長集婦人規古方》，到了清代，傅青主在《傅青主女

心法藥方：能睡就睡，不能睡就躺著，不要熬夜、熬血。 我們知道，子時人體「一陽來復」，陽氣開始在體內生發。中國文

心法藥方：睡覺、「練」子時功，千萬不要在這個時間行房。 人秉天地之氣而生，天地陰陽流通演變，支配著人體的生理活

心法藥方：笑嘻嘻像中彩票，睡得像頭豬，儘量不要在這個時辰尤其是22點後行房。 三焦與其特徵：1。上焦：為膈以上

心法藥方：心裡陽光點，想點快樂的事，把煩惱甩掉，不要在這個時間尋愁覓恨。 現在許多人認為心包是 一 包裹心臟及

這是一個非常重要的時辰，古傳中醫和道家的先賢們都非常注重順天應時，尤其注重子、午、卯、酉時進行養生修煉。先賢們