心法藥方：喝喝小酒，排便，採陽光，不要在這個時辰吵架。
白居易寫過一首《卯時酒》，
佛法贊醍醐，仙方誇沆瀣，
未如卯時酒，神速功力倍
一杯置掌上，三咽入腹內，
煦若春貫腸，暄如日炙背
豈獨肢體暢，仍加志氣大
當時遺形骸，竟日忘冠帶
似游華胥國，疑反混元代
一性既完全，萬機皆破碎
半醒思往來，往來籲可怪
寵辱憂喜間，惶惶二十載
前年辭紫闥，今歲拋皂蓋
去矣魚返泉，超然蟬離蛻
是非莫分別，行止無疑礙
浩氣貯胸中，青雲委身外
捫心私自語，自語誰能會，
五十年來心，未如今日泰
況茲杯中物，行坐長相對。
卯時天門初開的時候，古傳中醫在教徒弟練「望」法的時候，必定在這個時辰讓孩子起床洗漱排便後，要求其面向太陽，看著太陽慢慢從海面升起，吞服太陽的精華，叫作「採日精」。
中醫講「肺與大腸相表裡」，所以肺氣不足，大腸必有毛病，反之亦然，肺氣足的人大便必定既粗又長；肺氣弱的人大便就細就稀，很多人上了年紀，大便變得又細又稀，那就是肺氣虛弱的表現，不管肺氣強弱，這個時辰最應該做的事就是大便，把身上調整了一夜的廢物、廢氣、疲勞煩惱全排出體外，開始嶄新的一天。會喝酒的人不妨喝上三小口溫酒。不會喝酒的，喝一大杯溫開水或上下扣齒，等到口內生津後，把口內津液咽下。總之得有點東西下肚，溫潤大腸。
在中醫裡，大腸的主要工作之一，就是「津液」進出體內，如果平時感到口乾舌燥，而且有失眠，多夢、眨眼，很多中醫會認為是「肝火旺」，事實上，真正的問題出在大腸上，所以這類「肝火旺」的人才常有便秘或熱痢。調理的方法很簡單，寅時好好睡覺，卯時好好大便，清早飲點小酒或溫開水，平時多吃竹筍，香蕉，柚子，番薯，海帶及粗糧就好。如果「津液」不足，大腸要花的力氣就大，所以大便就乾燥，就容易便秘，建議養成在這個時辰排大便的習慣，並經常沿著手陽明大腸經拍打手臂。
古人還特別強調，要在這個時辰裡靜坐練功，稱為「卯時功」，歷代大醫很多都身懷絕技，這都是練出來的。