從2016投入健康產業開始，就對中醫產中了濃厚的興趣。一方面跟我投入的產業相關，另外工作多年累積的各種疼痛與毛病，也在中醫相關書籍的閱讀與實踐中逐漸獲得改善。王唯工博士的氣的樂章及其相關著作，以及李嗣涔教授的科學氣功也是在這段時間非常喜歡的作品。問道中醫這本書則是因為看了李教授的推薦影片才買來閲讀。
厚厚的一本書，不僅讓我驚嘆於作者的博學，更對他所談論推廣的古傳中醫內容感到震憾＆心有所感，對我來說它更像是我所追求中醫養生道路上的一明燈，讓我不僅依照作者建議功法努力實踐，同時也一讀再讀，希望能將文章內容融匯貫通，作為中醫學習的基石。
經絡學說
經絡學說是人體生理活動，和病理變化及其相互關係的學說。在中醫的理論體系裡，經絡被認為是溝通人體上下表裏，聯繫五臟六腑的系統。《 黃帝內經·靈樞·經別篇》「夫十二經脈者，人之可以生，病之可以成，人之所以…
酉時養腎經
這是一個非常重要的時辰，古傳中醫和道家的先賢們都非常注重順天應時，尤其注重子、午、卯、酉時進行養生修煉。先賢們專門編排了一些諸如「子午抽添，卯酉沐浴」的功課，讓門人弟子在這四個時辰進行訓練，酉時的修煉…
打坐 鬼逼禪師 拉筋 補血方 治花粉熱 五十肩
《圓覺經》曰，「居一切時，不起妄念，於諸妄心亦不熄滅，住妄想境，不加了知，於無了知，不辨真實。」 我們凡夫俗子總把自己與諸佛菩薩硬生生「對立」起來，無法直下承擔「當下」那個就是我們的本來面目，與諸佛菩…
陰陽
按學界目前的說法，陰陽的概念起源於老祖宗對自然萬物的觀察。「陰」原來是指山坡背著太陽光的陰影部分，而「陽」則是指山坡對著太陽光的光明部分，後來這一概念就被用來描述帶有「相反」性質的事物。比如日夜、動靜…
經絡運行的規律
3點到5點，酉時，是肺氣最強的時辰，這個時辰應該是睡得最死的時候，以便肺在人體深度睡眠之時完成一身氣血的分配。 這個時候醒來就說明氣血不足，肺的肅降能力變差了，而且若手腳發熱，多半是陰不戀陽，腎精不足…
戌時養心包經
心法藥方：心裡陽光點，想點快樂的事，把煩惱甩掉，不要在這個時間尋愁覓恨。 現在許多人認為心包是 一 包裹心臟及出入心臟大血管根部的囊狀結構，但在古傳中醫裡認為，心包是無形但又確實存在的。據我自己的體驗…
人體有條退燒、止咳通道
「清天河水、退六腑、清肺經」的退燒止咳法。 在對付孩子的這類小毛病時，就請家長不用太擔心，糊糊塗塗應付就好，我知道很多人不同意這樣的觀點，但是人體確實有自動恢復的能力，尤其是小孩子，「長大了就好」，不…
不管陰虛、陽虛，根源都是正氣不足
所謂的「虛」究竟是什麼？「虛」當然是相對於實來說的，「虛實」與「陰陽」的概念，在中醫裡面是砣與秤的關係，中醫診斷學裡的「八綱」，陰陽虛實占了四綱。「虛」就是指正氣不足，從而導致臟腑的功能衰弱。那麼「實…
任脈，督脈，衝脈
任脈，統管身體諸陰脈 督脈，調節陽經氣血 衝脈，主導人體生殖機能 任脈主管全身的陰脈，這條陰脈之海，一般醫書都是這樣描述他的起止路線：「起於中極之下，以上毛際，循腹裡上関元，至咽喉，上頤，循面，入目」…
亥時養三焦經
心法藥方：笑嘻嘻像中彩票，睡得像頭豬，儘量不要在這個時辰尤其是22點後行房。 三焦與其特徵：1。上焦：為膈以上的部位包括心肺，《黃帝內經。靈樞。營衛生會篇》說「上焦如霧」，因為肺司呼吸，心主血脈，心肺…
傳醫就是傳道
古代的「診法」指的是望、聞、問、切，其基本原理是建立在天人合一的整體觀念的基礎上，是陰陽五行、藏象經絡、病因病機等中醫理論的具體應用。 上古沒有中醫的觀念，醫道不分家，傳醫就是傳道，寧可失傳也不誤傳。…
奇經八脈各有所司
1. 陰維脈：隨吸氣上升，起於小腿內側沿著大腿內側上行到腹部，與足太陰脾經相合，過胸部與任脈相會於頸部 。 2. 陽維脈：隨吸氣上升，起於足跟外側，向上經過外踝，沿著足少陽膽經上行髖關節部位，經肋後側…