彌彌知音
這是一個分享的網站，分享養生，修行與生活點滴的日常。生命就在當下，也於當下與宇宙連結。
我非常喜歡的一本書＂The game of life and how to play＂中文翻譯＂失落的幸福經典＂，它開頭是這麼說的：人生是一場遊戲，是一場關乎付出與接受的偉大遊戲。每個人都是在施與受中完成我們的一生，然則施者寡而受者眾，只能以感恩與回饋的心情，成就往後的每一天。
網路上各種養生保健資訊充斥，令人眼花撩亂，常使人有無所適從之感！身體的健康不在保健知識的多寡或功法的高深，最重要的是執行的次第與實踐！中國文化特別重視氣，各種元氣、宗氣、營衛氣、心氣、肺氣、勇氣、義氣等等，中醫更強調氣為血帥，養好氣可以大大改善血液循環，而各種慢性病說到底，就是循環相關疾病!
呼吸之氣，則是生命存在的基本，而身心修養的初步，更離不開呼吸之氣。所以能夠注意這個氣的問題，就是走上健康之路的第一步了。釋迦摩尼教導弟子們即身成就，證果位的修持方法，是先由修出入息入手。我們給它下一個註解，是先修有為法，就是從現有生命的生理方面入手去修的。現在的生命，重點就是鼻子到喉嚨這裡三吋的地方，如果氣不在就活不了，一口氣不來就是死亡，所以要從這裡開始修。。” 南懷瑾呼吸法門精要”
按照古傳中醫的觀點，萬病由心起，治病必治心。心是最根本的，神是由心而生，古傳中醫認為，心的本體是無為的、靜寂的、不動的，是「普遍如此」，「本來如此」、「必然如此」的。很多人都知道，中醫經典裡常說「心藏神」，卻少有人知道心與神的主次。古傳中醫有一句千古不傳的秘訣，叫「寂然不動為心，感而遂通為神」。
整個古傳中醫的修習過程，說到底，就是修心和煉命，修心之說，與佛家的說法如出一轍，煉命則是分階段將精、氣、神三寶凝化，所以「精」和「氣」這兩寶也就特別重要了。
古傳中醫在收心止念開始時，就用正呼吸進行調息，叫做「調真息」，到了神氣精漸漸合凝、合煉時，此時之氣叫做「真氣」，古字寫作「炁」。如何做到「真息」呢，真息即無息！道藏。洞真部。玉訣類說：「心不動念，無來無去，不出不入，自然常住」。這些話多麼像佛家的話呀，這就是方法。
「神」守住了嗎？「心」靜到極點了嗎？平時有注意節育保精嗎？那個呼吸之氣「以」踵了嗎？念頭越來越少了嗎？日子越過越簡單了嗎？今天比昨天輕安、快樂了嗎？如果以上都沒有，拜託不要到處說自己在修行，學佛啥的，都是自欺欺人。陸放翁的詩：存神止慮自長年，黃老遺書漢尚傳，妙語雖傳人不省，卻從丹灶覓神仙。<問道中醫>