心法藥方：笑嘻嘻像中彩票，睡得像頭豬，儘量不要在這個時辰尤其是22點後行房。
三焦與其特徵：
1。上焦：為膈以上的部位包括心肺，《黃帝內經。靈樞。營衛生會篇》說「上焦如霧」，因為肺司呼吸，心主血脈，心肺一起將飲食所化生的水穀精氣疏布全身，如霧露一樣可以滋養全身臟腑組織。上焦若有火，表現出來就是口唇乾燥，口中生瘡，目赤腫痛，耳鳴等。
2。中焦：為膈以下，臍以上的部位，包括脾胃。「中焦如漚」，因為我們知道脾胃負責腐熟水穀，運化精微，以化氣血（「 漚」是飲食水穀腐熟時的泡沫浮游狀態）。中焦若有火，表現出來就是舌面生瘡，食不知飽，呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食，口臭，口苦。
3。下焦：為臍以下部位，包括腎、膀胱，大小腸等。「下焦如瀆」，因為膀胱和大小腸等是負責分清別濁，和排泄大小便的（「瀆」指溝渠）。下焦若有火，表現出來就是大便乾結，小便短少，尿色黃赤，混濁味重。
《黃帝內經。素問。靈蘭秘典論》說三焦是人體的「水液運行」的通道，「三焦者，決瀆之官，水道出焉」。這條水液運行的通道不暢通，人體還容易出汗，很多家長都抱怨自己的小孩睡覺時出汗太多，有些小孩流汗能把整個枕頭流濕掉，問題就出在三焦經上，所以這類孩子經常會口臭、口苦，火氣較大。三焦經也被叫做「耳脈」，原因是這條經脈繞了耳朵半圈，人老了耳朵不靈光，除了因為腎氣虛（腎開竅於耳），就是因為這條三焦經不通。現在的中年人，尤其是更年期婦女，非常容易出現耳鳴、突發性耳聾、或聽力減退，很多是同樣的原因。
通三焦功法：
1。 「嘻」字訣。
2。八段錦，「仰托一度理三焦」。