心法藥方：拍打全身以通胃經（用空心掌沿著這條足陽明胃經，從頭到腳把身體拍打個三五遍），喝大米粥，以防長胖。
中醫養生不是頭痛醫頭腳痛醫腳，它講究一種整體的思維觀和行為習慣，講究身心並治。
藥物事實上並不能治病，他最多只是幫你調整五臟六腑，使真氣恢復其本來的運行方式不受阻礙，從而使人覺得病痛減輕或消除。嚴格講，人體本來是沒病的，或者說人體本來就可以自我調理疾病，衹要我們因天之序，合道而行就行。 太上說「人法地，地法天，天法道，道法自然」，再精確不過了。
沿著經絡拍打，中醫叫「循經拍打」，其目的十分明顯，就是藉助拍打的力量使氣血循環加快，經絡暢通，在特定的時辰拍打特定的經絡，這就是因天之序。
中醫把胃稱為「倉稟之官」，凡是胃經所經過的地方有毛病，都可以通過拍打這條經脈來治，比如現代女性容易犯的乳腺增生問題，其實就出在胃上，不從胃經治起，哪怕動過手術也容易復發，所以《黃帝內經》對胃推崇備至說「胃者，五臟六腑之海也」，歷代名醫無不對胃經讚歎有加，神醫華佗在《中藏經》中所說「胃者，人之根本也，胃氣壯，則五臟六腑皆壯也」，張介賓亦指出「凡平人之常，受氣於穀，穀入於胃，五臟六腑皆以受氣，故胃為臟腑之本」，在《景岳全書。論脾胃》中亦指出「凡欲治病者，必須常顧胃氣，胃氣無損，諸可無慮」，可見古聖先賢對胃氣的重視。
對治胃最好的就是食物，所以這個時辰一定要吃早餐，道理就這麼簡單。