在醫家看來，「雙盤」並不是可有可無的，而是修習醫道的必經途徑。醫家認為，雙盤有諸多不可思議的好處，我列舉幾個於下：
１。從雙盤的姿勢看，腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。
２。在打通腿部血脈之前，由於雙腿動脈不過血，因此全身血液都集中在上半身，而此時心臟又在加大供血力量，因此五臟六腑會得到大量的供血，氣隨血行，這能迅速改善五臟六腑的機能，同時促進大腦供血。
３。雙盤不僅打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節。
４。雙盤坐姿可以根治腰疼，補足腎氣，腎氣足了，就算你想弓著腰坐都不可能。充足的腎氣，會把腰部、脊背自然頂得直直的。
５。除此之外，醫家秘傳還說，「雙盤」可以防漏精、止漏精、暖足心，清除「精」中的濁火，去除體內頑固的濕氣，可以大幅度的刺激「精脈」，使人體產生大藥。
６。簡言之，練雙盤可以生精、化氣、養神。
雙盤說起來容易，做起來難，因為它初練習起來太痛苦，很多人無法堅持。雖說「條條大路通羅馬」，何必一定練雙盤呢？這對人群中的絕少數人也許適用，但是對大多數的人如果連「降服其腿」也做不到，「降伏其心」就更難了。